04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 50,29g | Karb: 176,20g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Zeytin, Torku Fıstıklı Salam, Namet Hindi Füme, Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Mantar Yemeği. Akşam Yemeği: Un Helvası, Peynirli Makarna, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Muz, Mandalina, Greyfurt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|