04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 55,90g | Karb: 150,18g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tahıllı Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ferrero Hanuta, Şekersiz Türk Kahvesi, Yulaflı içecek. devamı için...
|
|
431 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüyüş - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|