04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 52,13g | Karb: 212,65g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Domatesler, Bal, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Kadınbudu Köfte. Akşam Yemeği: Bal, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|