05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 106,58g | Karb: 232,31g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kelle Paça, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Kabak Tatlısı. Aperatifler/Diğer: Nimet Yaprak Galeta , Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|