05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 86,31g | Prot: 56,99g | Karb: 246,76g.
Kahvaltı: Ham and Cheese Breakfast Sandwiches, Sugar, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Reese's Dipped Pretzels. Öğle Yemeği: Chicken Thigh, Michelle's Cooked Rice, Penne. Aperatifler/Diğer: Cheese Flavor Popcorn , Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|