|
Düşüşe devam🥰
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 90,92g | Prot: 64,24g | Karb: 305,93g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Çemen, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Bal. Akşam Yemeği: Kabak Tatlısı, Üzüm Suyu, Zeytinyağlı Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Beyaz Ekmek, Tarabya Antep Peyniri, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Leblebi, Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|