davidsprincess Günlüğü, 06 Mar 20

davidsprincess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,6 kg Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2020:

2879 kcal

Yağ: 94,98g | Prot: 160,69g | Karb: 356,30g. Kahvaltı: Casey's Sausage Pizza, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Öğle Yemeği: Chicken of The Sea Tuna Infusions Sundried Tomato, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Akşam Yemeği: General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon, Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, 1% Fat Milk, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). devamı için...

2428 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,4 kg alıyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

ups and downs...same for all of us! You have done so great

06 Mar 20 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

davidsprincess Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

davidsprincess Günlüğü, 06 Mar 20

Yorum Gönder

davidsprincess Kilo Geçmişi