06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 85,65g | Prot: 76,12g | Karb: 275,39g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez Karışımı, Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tereyağı (Ufukbey), CP Yumurta A Sınıfı, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Çay (Demlenmiş), Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, Pırasa. Öğle Yemeği: Sert Şeker, Yer Fıstığı, Kuru İncir, Eti Petit Beurre Kakaolu, Çay (Demlenmiş), Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz). Akşam Yemeği: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Pırasa, Havuç, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Kıyma, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı). Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı , Tahin Pekmez Karışımı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|