07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 108,41g | Prot: 97,62g | Karb: 46,73g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Adana Kebap, Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Yer Fıstığı. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Google Fit - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|