07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 95,89g | Prot: 131,91g | Karb: 214,69g.
Kahvaltı: Grenade Carb Killa Peanut Butter, Banana, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt. Öğle Yemeği: Zeytinyagli Mantar, Firinlanmis Baby Patates, Yogurtlu Karnabahar, Firinda Tahilli Mezgit. Akşam Yemeği: Mushrooms, Celery, Onions, Eggplant, Tomatoes, Cauliflower, Broccoli, Duru Kara Buğday, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: Coconut . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|