07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 104,05g | Karb: 296,03g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Leblebi, Tarabya Antep Peyniri, Tereyağı, Bal, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış). Akşam Yemeği: Çökelek, Tereyağı, Bal, Bazlama. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Tarabya Antep Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlama, Süsse Finger Bisküvi, Yüksük Çorbası, Portakal, Kuru Kayısı, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|