07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 142,34g | Karb: 114,42g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Сырник ПП, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сметана # Кремлевское Качество , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Первая Свежесть Бедро Куриное, Макароны Linguine. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Сметанин Ряженка 4%, Сырник ПП, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|