08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 149,63g | Prot: 137,67g | Karb: 27,38g.
Kahvaltı: Cumhuriyet Sucuk, Siyah Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Kelle Paça, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mantar, Biftek, Tereyağı, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Calve Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|