08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 104,66g | Karb: 185,69g.
Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Çökelek, Kısır, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Badem, Ceviz, Elma, Hurma. Akşam Yemeği: Çökelek, Bazlama, Kepekli Ekmek, Pekmez, Kepekli Ekmek, Tavuk Suyu, Tavuk Kanadı. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|