09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 100,58g | Prot: 76,74g | Karb: 249,14g.
Öğle Yemeği: Namet Macar Salam, Çökelek, Beyaz Ekmek, Bal, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Emin Fıstıklı Macar Salam. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Un Helvası, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Lahana Sarması, Kepekli Ekmek, Portakal, Keçiboynuzu, Leblebi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|