minishhh Günlüğü, 09 Mar 20

minishhh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Haftasonu full kızartma ve karbonhidrattan bunlar hep 😤😤

70,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg. Geriye kalan: 15,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2020:

674 kcal

Yağ: 28,48g | Prot: 28,93g | Karb: 78,40g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Ceviz, Portakal, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Ton Balıklı Makarna. Akşam Yemeği: Zeytin, Beyaz Peynir, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Domatesler. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Bir günde kilo alınmaz ödemdir o ödem taş çatlasa 200 gram alırsın bir günde

09 Mar 20 üye tarafından: selda can

Ağzın bal yesin inşallah öyledir 😘

09 Mar 20 üye tarafından: minishhh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

minishhh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

minishhh Günlüğü, 09 Mar 20

Yorum Gönder

minishhh Kilo Geçmişi