09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 27,09g | Karb: 102,33g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Çubuk Kraker. Öğle Yemeği: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk , Dost Süzme Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Turşu, Lahana Sarması, Erişte, Pişmiş Bamya, Knorr İşkembe Çorbası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|