09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 178,15g | Karb: 184,34g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Simbat Çiğ İç Fındık. Öğle Yemeği: Chicken Breast. Akşam Yemeği: Onions, Tomatoes, Eggplant, Mushrooms, Cauliflower, Broccoli, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: Peyman Kuru Erik, Pear, Apple. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|