10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 77,68g | Prot: 78,00g | Karb: 183,43g.
Kahvaltı: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). Öğle Yemeği: Un Helvası, Emin Fıstıklı Macar Salam, Çökelek, Tereyağı, Bal, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek . Akşam Yemeği: Un Helvası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Pide Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Kırmızı Lezzetli Elma, Keçiboynuzu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|