10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 62,69g | Karb: 273,13g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Cevizli Sucuk, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Öğle Yemeği: Adana Durum. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Patates Yemeği, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|