10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 65,03g | Prot: 157,41g | Karb: 204,56g.
Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Olive Oil , Air Popped Popcorn , Chicken Breast. Akşam Yemeği: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Broccoli, Cauliflower, Mushrooms, Eggplant, Tomatoes, Onions. Aperatifler/Diğer: Quinces , Pear, Apple, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|