Diyettebirkızz Günlüğü, 11 Mar 20

Diyettebirkızz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

63.0

63 kg Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2020:

958 kcal

Yağ: 33,08g | Prot: 40,95g | Karb: 100,51g. Kahvaltı: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, A101 Peynes Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Fındık, Kuru Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Kurme Kurme Meyve Topçukları. devamı için...