11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 64,61g | Karb: 182,23g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Öğle Yemeği: Fıstıklı Baklava, Pirinç Pilavı, Yoğurt, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Kremalı Mantarlı Makarna. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Kuru Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|