11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 71,54g | Karb: 81,18g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yulaflı Omlet, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Domatesler, Havuç, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Superfresh Süt Mısır, Marul, Kühne Kornişon Turşusu , Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: İstavrit, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Ülker Coco Star. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ilknurbozdemir111 Kilo Geçmişi
|