12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 27,60g | Prot: 48,49g | Karb: 173,23g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Poğaça, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|