12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 84,42g | Prot: 72,64g | Karb: 234,47g.
Kahvaltı: Pınar Süt Tozu, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Dana Eti, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Çikolata, Çörek, Çökelek, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Bal, Çökelek, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Tahin Helvası, Süsse Finger Bisküvi, Elma, Portakal, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|