12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2974 kcal
|
Yağ: 120,43g | Prot: 103,80g | Karb: 376,02g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Peynirli Poğaça, Mis Süt. Akşam Yemeği: Migros Karışık Turşu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Pilav, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Armut, Muz, Portakal, Eti Burçak Yulaflı . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|