13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 173,70g | Prot: 85,46g | Karb: 50,19g.
Kahvaltı: keto crisps buffalo, 콜비 잭 치즈, 노랑오리 참나무 훈연 훈제삼겹 슬라이스, 삶은 계란흰자, 방탄커피. Öğle Yemeği: 콜비 잭 치즈, 노랑오리 참나무 훈연 훈제삼겹 슬라이스, 목우촌 프라임 프랑크 소시지, 콩나물국, 수란, 김, 깍두기, 배추김치, 오징어젓갈, 무장아찌. Aperatifler/Diğer: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드, ZenWise keto-crave energy bar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|