13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 65,38g | Prot: 66,29g | Karb: 197,30g.
Kahvaltı: Pınar Tereyağı, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Piyaz, Beyaz Ekmek, Kadınbudu Köfte, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|