14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
481 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 21,52g | Karb: 56,83g.
Kahvaltı: Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Menemen, Lahana Salatası. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Elma, Tarabya Dilimli Kaşar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|