14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 48,76g | Prot: 44,02g | Karb: 184,31g.
Kahvaltı: Şehriyeli Pilav, Tavuk Sote, Lahana Sarması. Öğle Yemeği: Turşu, Sütaş Cacık, Tavuk Sote, Şehriyeli Pilav. Akşam Yemeği: Ülker Halley, Eti Topkek Çilekli. Aperatifler/Diğer: Elma, Nestle %60 Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|