14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 78,79g | Prot: 113,13g | Karb: 250,34g.
Kahvaltı: Ispanaklı Börek, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Ispanaklı Börek, Muz, Muz, Ispanaklı Börek. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifgizemsimsek Kilo Geçmişi
|