14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 72,85g | Karb: 166,03g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Kiraz Domates, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Binvezir Telli Peynir, Tulum Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Susamlı Simit, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Yulaflı içecek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|