John10251 Günlüğü, 13 Mar 20

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2020:

1660 kcal

Yağ: 93,08g | Prot: 103,59g | Karb: 113,61g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: McDonald's Triple Cheeseburger. Akşam Yemeği: HEB Chicken & Rice Casserole, ShopRite Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg Noodles (Enriched, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger Lightly Salted Peanuts. devamı için...