15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 137,25g | Karb: 68,48g.
Kahvaltı: варенье из чёрной смородины, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Котлеты из соевого мяса. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Бондюэль Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Треска Отварная, Яблоко Зеленое, Кедровые Орехи , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Котлеты из соевого мяса, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". devamı için...
|
|
1417 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|