15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 79,79g | Karb: 168,48g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Binvezir Telli Peynir, Zeytin, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna. Akşam Yemeği: Derya Ton Balığı, Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Muz, Yulaflı içecek, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|