16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 27,15g | Karb: 151,95g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Küp Şeker, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Acı Biber, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina, Portakal, Çerezya Soslu Mısır, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Kuru İncir, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|