baha1940 Günlüğü, 16 Mar 20

saat 16.57

103,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 13,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2020:

1468 kcal

Yağ: 89,43g | Prot: 60,12g | Karb: 90,90g. Kahvaltı: Çamlıca Gazoz, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Ekmek, Sucuk. devamı için...

2543 kcal

Egzersiz: Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...

Haftada 9,8 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

baha1940 Kilo Geçmişi