karatayda 6.gün ve giden 1.5 kilo 🤩
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 38,99g | Karb: 94,17g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Turp, Kuru Fasulye, Bamya Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|