17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 104,56g | Karb: 128,71g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Mis İzmir Tulum Peyniri, Pınar Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Biber, Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Peyman Cranberry, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Organik Ham Kakao, Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Unu, Muz, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|