|
😿😿😿 55 e çok vardı spor salonuna gidemiyorum 😔
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 98,19g | Prot: 72,88g | Karb: 90,56g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Kuru Hurma, Sade Krep, Kuru Kayısı, Salatalık, Domatesler, Ceviz. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Domates Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|