18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 67,55g | Karb: 119,89g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Pınar Hindi Göğüs Füme, Menemen, Dost Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Limon, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Yeşil Çay, Maydanoz. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Badem, Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|