19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 80,21g | Karb: 221,36g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Cebeci Lor Peyniri, Pankek. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bal, Hun Tahin, Cebeci Lor Peyniri, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Pankek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifgizemsimsek Kilo Geçmişi
|