20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 93,70g | Prot: 56,30g | Karb: 37,77g.
Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Salatalık, Kelle Paça, Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Fındık. Aperatifler/Diğer: Patlıcan Kebabı, Yeşil Acı Biber, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|