20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 52,65g | Karb: 171,28g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Koska Tahin, Kepekli Ekmek, %1 Yağlı Süt, Pekmez. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Koska Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Künefe, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|