21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 222,53g | Karb: 125,10g.
Kahvaltı: Sek Quark Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Özü. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Cavdar Lavas Kucuk, Memo6. Akşam Yemeği: Memo6, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Danone Pro+ Kahve 25G Protein. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Quinces. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|