21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 58,59g | Prot: 66,75g | Karb: 220,14g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Celery, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Kroger Baby Carrots, Skinless Chicken Breast, Kroger Honeycrisp Apple, Bananas. Akşam Yemeği: Neilly's Foods Yuca Fries, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 16 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|