21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 75,13g | Prot: 52,19g | Karb: 107,78g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Çilek, Ülker Halley, Poğaça. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|