21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 139,24g | Prot: 120,53g | Karb: 266,18g.
Kahvaltı: American Value Green Beans (Canned), Michelle's Cooked Rice, Teriyaki Salmon. Öğle Yemeği: Hammy Breakfast Sandwich. Akşam Yemeği: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Nestle Milo (Can), Great Value Enriched Hamburger Buns, Manwich (w/Meat). Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 8 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|