22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 54,13g | Karb: 141,81g.
Kahvaltı: 卵焼き, 納豆, 油揚げ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, キャベツ, アボカド, コープ とろけるチーズスライス, 切り干し大根, コーヒー. Öğle Yemeği: ｼﾞｪｰｼｰｼｰ おやつラーメン, ご飯, ウインナー. Aperatifler/Diğer: クッキー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g). devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|